"Rad s ogledalom"/ takozvani "Mirror Work"

Što prvo pomislite kada se ujutro pogledate u zrcalo?

  Specchio, specchio delle mie brame, chi e' L'Amica mia piu' Grande del  Reame...?" 😊  

Što je to što prvo pomislite ili osjetite kada se ujutro nađete ispred ogledala dok se spremate za novi dan? Kada se pogledate duboko u oči, vidite li umor ili kritiku...? ili vidite ljubav, suosjećanje i zahvalnost?

Takozvani "Rad s ogledalom"(Mirror Work)jedna je od najjednostavnijih, a ujedno i najmoćnijih praksi za postizanje psihofizičke harmonije i ponovno povezivanje sa samim sobom. Iako se na prvu može činiti neobičnim, izravno suočavanje sa sobom kroz tijelo i pogled ključ je za auto-svjesnost i duboko iscjeljenje.

Moj pokojni otac još kao tinejđerici davnih '80.-ih znao bi ponavljati ;"...sine , možeš pobjeći na kraj Svijeta ali nikako ne možeš pobjeći od SEBE!", velika narodna mudrost za koju nam nažalost kao i za mnoge "prejednostavne uzreke i poslovice" treba dosta godina i životnog iskustva "križeva" dok bi ih konačno ili donekle shavtili i prihvatili... 

("Bog nas voli i prihvaća onakvima kakvi jesmo...a prihvaćamo li se MI kao takvima...?" i zašto to ne činimo...? Možda smo dozvolili svjesno ili nesvjesno nekome ili nečemu da nas odvoji od nas samih...pa se moramo ponovno pomiriti i sprijateljiti sa samim sobom...?)

Evo kako ova praksa (ponovno otkrivena od mnogih modernijih "gurua" i neuroznanosti i psihologije...) djeluje na naše tijelo, um i duh u okviru holističkog pristupa i metode CCMS (Connessioni Corpo Mente Spirito 😇🧠💖):

    

        4 razloga zašto je ogledalo tvoj najbolji saveznik 🌟

1. Prekidanje "mentalnih nadogradnji" i utišavanje unutarnjeg kritičara

Od najranijeg djetinjstva gradimo uvjetujuće mentalne sklopove i tuđa očekivanja koja s vremenom zamagljuju našu unutarnju "duhovnu svjetlost". Rad s ogledalom pomaže u brisanju tih disfunkcionalnih uvjerenja tako što nas potiče na čisto prihvaćanje onoga što jesmo, vraćajući nas našoj izvornoj, čisto radosnoj prirodi.

2. Razotkrivanje "energetske inverzije"

Ponekad svjesno želimo mir i radost, ali naša podsvijest djeluje u suprotnom smjeru. Gledanje u vlastite oči dok izgovaramo osnažujuće poruke služi kao test iskrenosti. Mikro-ekspresije našeg lica, držanje i gestikulacija u ogledalu odmah nam otkrivaju imamo li unutarnji otpor prema onome što govorimo.       ( ps. u tome nam puno može pomoći i tehniga "Tapping-a ili EFT-a ... o tome  malo više drugi puta...)

3. Iscjeljivanje "unutarnjeg djeteta" (Reparenting)

Rad s ogledalom je praktičan oblik reparentinga – procesa u kojem postajemo mudri, dobronamjerni i puni ljubavi roditelji vlastitom unutarnjem djetetu. Kada u zrcalu pogledate to dijete u sebi, pružate mu sigurnost, prihvaćanje i ljubav koja mu je možda nedostajala u prošlosti.

4. Kvantno reprogramiranje živčanog sustava

Naš mozak i tijelo reagiraju na vizualne podražaje i snažne emocije (zato je i te kako važno što svaki dan slušamo, s kim se družimo, kome otvaramo "vrata svoga srca" i što si svakoga dana govorimo , čak i ako nije naglas...). Započinjanje dana s ljubavlju i pogledom i pažnjom posvećenom sebi, pred ogledalom šalje potpuno nove, funkcionalne informacije u naš živčani sustav. To djeluje kao "resetiranje" koje oslobađa blokiranu energiju (ili misli kojih nismo  bili svjesni...)te joj omogućuje da slobodno poteče kroz tijelo i da ih postanemo svjesni i dakle budemo u stanju iste i promjeniti.

Kako započeti (i što ako osjetite otpor)?

Kada prvi put krenete s ovom praksom, sasvim je prirodno osjetiti početnu nelagodu ili otpor. U holističkom radu to prepoznajemo kao pozitivan znak oslobađanja stare, blokirane energije ili modela razmišljanja. Kada se pojave teške emocije, jednostavno se vratite u trenutačni trenutak (Qui e Ora/ "Ovdje i sada")kroz svjesno, duboko "trbušno"(dijafragmalno) disanje.

Započnite već sutra ujutro: ostanite na trenutak ispred ogledala(dovoljna je i samo1min. danevno), nasmiješite se sebi 😊 i recite naglas:

"Hvala ti. Prihvaćam te i volim baš takvu/takvog kakav jesi."💖

Jeste li ikada isprobali "rad s ogledalom" ili jutarnje Afirmacije? Što mislite o tome i kako se osjećate kada se pogledate ravno u oči? Podijelite svoje iskustvo u komentarima! 👇💬 (možda i nakon mjesec dana ili dva...pokušaja, javite se sa rezultatima ili poteškoćama...bilo kada..)

#MirrorWork #CCMS #CrescitaPersonale #RadSOgledalom #Equilibrium #samoprihvaćanje  #SelfLove #SelfCare 

Con tanto amore e luce, Vaša prijateljica i saveznica SlavyLuce 🌸