Kako ostati fokusiran u ovom"ludom" vremenu ? :
Moć moderne meditacije 🧘
U ovom našem ubrzanom, zahtjevnom i ponekad potpuno "ludom" svakodnevnom ritmu, najveći izazov postaje – kako sačuvati mir i ostati fokusiran? Danas s vama želim podijeliti nešto što duboko i iskreno preporučujem svima, a što provjereno vraća ravnotežu našem umu i tijelu.
Razgovarajmo o meditaciji.
Gotovo svi danas znaju što je meditacija, barem u teoriji.Na moju sreću, dosta sam se rano susrela sa tom disciplinom ,još davnih '80.-ih na kraju osnovne škole,kad je krenula prva grupa učenja "Yoge" u našem malom mjestu.Moram priznati da mi je bila spas u svim zahtjevnim fazama života,čak i onima u kojima nisam praktično imala "vremena da dišem"kakao se kaže , no upravo naučeno ispravno disanje , jako mi je puno značilo!)
No, ruku na srce, nema svatko dovoljno odlučnosti i discipline da je doista testira i primijeni u praksi, barem na neko vrijeme. A istina je nevjerojatna: meditacija vam vraća daleko više energije, bistrine i mira nego što ste u nju uložili vremena! Vjerovali u to ili ne, vrijedi pokušati.
Zamisli i uživaj u putovanju (Immagina! Puoi!)
Evo jednog malog, ali moćnog trika za sve one koji misle da je meditacija teška ili dosadna. Dok sjedite u tišini i dišete, zamislite neko predivno mjesto koje je priraslo vašem srcu To može biti kutak u prirodi koji vas smiruje ili neko mjesto koje ste oduvijek željeli posjetiti i doživjeti (može i zamišljeno,neko koje ste sanjali u djetinjstvu kao vaše "čarobno skrovište"...).
Kada spojite svjesno disanje s vizualizacijom onoga što volite, cijeli proces djeluje dvostruko bolje! Samo zamislite, opustite se i uživajte u tom unutarnjem putovanju... Immagina! Puoi! (Zamisli! Možeš!)
Gledajući ovu predivnu sliku zore, podsjećam vas na njezinu snažnu moć i poruku:
" Ako vjeruješ do samog kraja, sve će biti dobro. "/(Se ci credi fino in fondo andrà tutto bene !)"Just Believe".
Poklonite si nekoliko minuta tišine
Nemojte razbijati glavu kompliciranim tehnikama. (to vam je isto kao kad netko pokušava učiti molitve napamet i trudi se i trudi i prepisuje itd. da bi počeo moliti ispravno...dok to usitnu, neću reći da nije važno i da riječi nemaju svoj učinak ali ipak je najbitnijre da samo kažete ono što vam je u srcu i na duši svojim riječima i da se samo obratite Bogu, pravi vjernici to znaju ...).U meditaciji vam je ispravno disanje kao neka "Vrsta molitve" s kojom se usklađujete sa "svojim višim JA" tj. sa "Kozmičkim Equilibriumom" tj. usklađujete unutarnje sa vanjskim ( "kako na nebu, tako i na zemlji" ) Dovoljno je odvojiti pet do deset minuta nakon posla ili prije spavanja, zatvoriti oči i dopustiti tijelu da se jednostavno opusti, regenerira od svakodnevnog stresa. Da postanete ponovno "svjesni SEBE" i svog bića. Gdje ste ?Tko ste ? Kuda idete ? Zašto idete tamo kuda idete...? i da jednostavno napravite "Reset" - dana i svega onoga što ste u njemu "pokupili" a niste možda niti toga svjesni ili pak jeste svjesni ali si niste uzeli VREMENA da to "preradite ", jer kako je i Isus govorio "Idite u Svijet ali ne dozvolite Svijetu da uđe u vas " , mislim da je upravo na to mislio...
Definitivno nećete požaliti.
U komentarima mi napišite: Jeste li već isprobali meditaciju? Koje je to vaše "skriveno mjesto" u srcu na koje pobjegnete kada vam je potreban mir?
Želim vam predivnu i mirnu večer, opustite se i napunite baterije za sve ono lijepo što sutra dolazi...
"Imaggina-puoi ! "
S ljubavlju, vaša prijateljica SlaviLuce 💗🌟🌈
